Zakończony wczoraj rok był dla mnie wyjątkowy. Nie z powodu spektakularnych wydarzeń czy osiągnięć, ale dlatego, że stał się czasem podróży… w głąb siebie. Przestrzenią, by w szczerości i bez wypierania przyjrzeć się swoim uczuciom, lękom i potrzebom. Być bliżej siebie, zobaczyć, co mną kieruje i czego szukam. Z kim i z czym mi coraz mniej po drodze, a co mi służy. Czuję, że idę ku dobremu, że wróciłam do swojego życia, które przez jakiś czas obserwowałam jakby zza szyby. Co ciekawe, trudno jest to zwerbalizować, szczególnie wobec tych najbliższych osób. Dziś próbowałam podzielić się tym z mężem, gdy robiliśmy dialog noworoczny.
Dlaczego warto zrobić dialog noworoczny?
Koniec i początek roku można traktować całkiem umownie i obojętnie. Ja dodatkowo mam za kilkanaście dni urodziny, więc naturalnie potrzebuję robić podsumowania. Nie z osiągnięć, lecz raczej sprawdzając, czy poświęcam myśli i czas na to, co jest dla mnie ważne, czy kolejne dni nie przeciekają mi przez palce. (Czy wiecie, że pisanie dla Was to jedne z moich ulubionych zajęć poprzednich miesięcy?)
Tych kilka spokojniejszych dni bez intensywnej pracy i obowiązków bardzo temu sprzyja. W tle leci Top Radia 357, wspomnienia z całego życia stają przed oczami. Jest spokojnie i pięknie.
Nasz rytuał – dialog noworoczny w praktyce
Od lat mamy taki zwyczaj, że siadamy z Wojtkiem 1 stycznia i odbywamy nasz dialog noworoczny. To czas, kiedy zatrzymujemy się, by spojrzeć na miniony rok i zaplanować kolejny. Bez pośpiechu, bez presji – w atmosferze wdzięczności i bliskości.
Czy zauważacie, że często to, co dobre, bierzemy za oczywistość? Nie czując wdzięczności za to, że wciąż żyjemy, za pokój, zdrowie, relacje. Gdy coś się sypie, od razu to widzimy. Dialog noworoczny jest dobrym momentem, by zatrzymać się i dostrzec dobro, które mamy.
Jak zacząć dialog noworoczny? Przykładowe pytania
Jeśli chcesz spróbować, oto kilka pytań, które mogą pomóc:
- Za co jesteś wdzięczny w minionym roku?
- Co było dla Ciebie najtrudniejsze?
- Jakie wspólne chwile zapamiętałeś najbardziej?
- Czy zbliżyliśmy się do siebie, czy może bliskość zaginęła w natłoku obowiązków?
- Jakie marzenie chcemy zrealizować w tym roku?
- Co zaniedbaliśmy i chcemy poprawić?
Inne pytania do wydruku znajdziecie w tych linkach pod wpisami: z 2020 roku (wersja bardzo rozbudowana, z dzisiejszej naszej perspektywy za długa) i pandemiczna, krótsza z 2021 roku. My skorzystaliśmy z tej drugiej jako inspiracji, a potem już rozmowa sama się toczyła.
Rozmowa bez pośpiechu
Nasz tegoroczny dialog już za nami. To był dobry czas – nieśpieszny, pełen wdzięczności i podsumowań. Udało nam się nawet zaplanować całoroczne wyjazdy i ustalić konkretną regułę życia na ten miesiąc. Cieszę się i Was też do tego zachęcam!
A Wy? Macie swoje rytuały na początek roku? Spróbujcie dialogu noworocznego, jeśli macie chęć. Niech ten Nowy Rok będzie czasem pełnym pokoju, zdrowia i bliskości.
